「肩甲骨はがし」で検索したあなたは、肩こりや猫背を“軽くしたい”と感じていませんか？
本記事では神戸の人気整体院3選を筆頭に「どの院に予約し最短で羽が生えたような軽さを得られるか」がわかる構成です。
“肩甲骨が動けば身体が変わる”
—その第一歩を神戸で踏み出すためのガイドを、今すぐ読み進めてください。
神戸肩甲骨はがし
最新ガイド
【2025年版】
肩甲骨はがしとは？
メカニズムと期待できる効果
「肩甲骨はがし」は肩甲骨と肋骨の間に張り付いた筋膜や筋肉の滑走性を高め、肩甲骨を本来の可動域へ戻す手技です。
具体的には僧帽筋下部・前鋸筋・菱形筋に対して摩擦・牽引・モビライゼーションを行い、癒着した筋膜を解放します。
動きの主役となるのが肩甲骨周囲筋で、これらが協調して働くことで上肢全体の動きが維持されます。
肩甲骨が肋骨に貼り付いた状態ではこの協調が崩れ、過緊張を起こしやすくなるため、五十肩などのリスクが高まります。
肩甲骨はがしはこうした連動不全を根本からリセットするアプローチと言えます。
長時間デスクワーク
“スマホ首”増加のリアル統計
● デスクに８時間以上座りっぱなし ― 全国平均でも３～４割
厚生労働省 e-ヘルスネットの解説によれば、平日に「１日の総座位時間が８時間以上」と答えた日本人は男性 38％・女性 33％（平成25年 国民健康・栄養調査）。
仕事のデジタル化がさらに進んだ現在は、三宮・ポートアイランドに IT 企業が集中する神戸都心部では体感的に４割超とみられ、長時間座位＝“潜在オフィス症候群”が常態化しています。
参考：厚労省 e-ヘルスネット「座位行動の定義とその実態」
● 20 代の 55％が前方頭位＝スマホ首
姿勢計測 AI を手掛ける Sapeet 社が 2,400 人を解析した 2025 年レポートでは、頭部前方位（ストレートネック）傾向が 20 代で 55.5％、30 代で 44.5％と報告。首が 30° 前に倒れるだけで頸椎への荷重は約 18 kg に跳ね上がるとされ、肩甲骨内側に鈍痛を訴える若年層が急増しています。
参考：PR TIMES｜2400人 AI 姿勢分析レポート（Sapeet）
このように「長時間座位 × スマホ首」という二重ストレスが筋膜を硬化させ、肩甲骨の滑走性を奪う最大要因となっています。
肩甲骨はがしは癒着した筋膜をリリースし可動域を即時に回復できるため、デジタル時代の機能低下をリセットする要注目メソッドとして神戸でも支持が拡大中です。
神戸で肩甲骨はがし
注目される3つの理由
神戸で肩甲骨はがしが人気を集める理由は大きく3つあります。
第一に、三宮・元町エリアを中心にIT企業やコールセンターが集積し、常時パソコン作業を行うホワイトカラー人口が急増していること。
第二に、神戸マラソンや六甲全山縦走など市民ランニング・登山文化が盛んで、パフォーマンス向上を求めるアスリート層が専門施術を求めていること。
第三に、リモートワークが増えたことで作業環境が整わず、肩こりや腰痛に悩む労働者が増えたこと。
神戸エリア
肩甲骨はがし整体院
お勧め3選
三宮・元町エリア：
RUFFREE神戸三宮院
「翼を授ける肩甲骨はがし」
阪急神戸三宮駅西口改札から徒歩5分。
白を基調に淡いグリーンのインテリアが映える個室で施術を行う〈RUFFREE神戸三宮院〉は、口コミを見ると 女性に特に人気のお店です。
看板メニューは 「翼を授ける肩甲骨はがし＋整体」
独自の筋膜リリースストロークで肩甲骨周囲を解放し、施術直後に「天使の羽ができた」「腕が上がりやすくなる」と高評価を得ています。
東灘区・住吉エリア：
整体院神白 神戸東灘院
「超肩甲骨はがし」
ー肩こりサラリーマンに人気
神戸線JR住吉駅から徒歩３分、YouTubeでも人気の肩甲骨はがしの専門整体院です。
来院者の67％が30〜50代のビジネスマンで、うち4割が慢性肩こりを抱えています。
神戸市エリア：
Dr.ストレッチ
— プロアスリート支持の「コアバランスストレッチ」
Jリーガーや五輪メダリストも導入する独自技術 コアバランスストレッチ が体験できる全国最大手のストレッチ専門店。
神戸市内だけで5店舗*（三宮・三宮トアロード・デュオこうべ・御影クラッセ・イオンモール神戸北）を展開し、いずれも駅近／商業施設内で通いやすいのが魅力です。
- 三宮店（JR三ノ宮駅徒歩7分）
- 三宮トアロード店（元町駅徒歩4分）
- デュオこうべ店（神戸駅徒歩1分）
- 御影クラッセ店（阪急御影駅直結3F）
トレーナーに身を預けるだけで自分では伸ばしきれない肩甲骨周りの深層筋肉をダイナミックに伸張。
血流とリンパの巡りが一気に高まり、頑固な肩こり・頭痛・むくみをその場でリセット。
施術後は背骨〜骨盤ラインが自然に整い、サッと胸が開いた
「羽が生えたような軽さ」を体感できます。
全国で肩甲骨はがし研究会の協力院が探せる
